楼主: 雄飞凤舞

[原创] 论坛竟然还有百人斩的,对于这种我只想说扣起来 [复制链接]

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一年章 两年章 三年章 你快乐吗

发表于 16-11-1 20:09:31 |显示全部楼层
论坛我就服大主教之怒。
今天跳了3分钟跳绳,估计5、60个
就上气不接下气,我还做了10分钟热身。想着怎么都能跳100个吧- -
“04.24,和真实大帝去CSL,世界上最暖和的地方,是赛场的wc。”
“04.25,和真实大帝去SPL,海皇很可怕。但有真实大帝在,所以不可怕。”
“04.26,和真实大帝 去GSL,有人膀胱憋爆,用上纸尿布了。”
”真实大帝最好啦”
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发表于 16-11-1 22:39:45 |显示全部楼层
James_JimRaynor 发表于 16-11-1 20:09
论坛我就服大主教之怒。
今天跳了3分钟跳绳,估计5、60个
就上气不接下气,我还做了10分钟热身。想着怎么都 ...

你的天天练

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一年章 两年章 三年章 你快乐吗

发表于 16-11-1 23:18:30 |显示全部楼层

是的 去年8月底开始跑步 坚持到今年6月
感觉身体素质有显著变化
今年中秋后开始喝喝喝。。最近体质明显不行了
在潍坊的安丘下面驻点,没操场。不过就我一个男的,适合锻炼。
所以想着跳绳,但发现对目前的我来说 这项运动太猛了。。
“04.24,和真实大帝去CSL,世界上最暖和的地方,是赛场的wc。”
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发表于 16-11-1 23:51:13 |显示全部楼层
James_JimRaynor 发表于 16-11-1 23:18
是的 去年8月底开始跑步 坚持到今年6月
感觉身体素质有显著变化
今年中秋后开始喝喝喝。。最近体质明显不 ...

跳绳最好的是跳双摇 我以前能跳很多 现在20个吧
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发表于 16-11-13 18:59:23 来自手机 |显示全部楼层
James_JimRaynor 发表于 16-11-1 20:09
论坛我就服大主教之怒。
今天跳了3分钟跳绳,估计5、60个
就上气不接下气,我还做了10分钟热身。想着怎么都 ...

3分钟怎么也应该跳200来个了,难道你是双摇或者是花式
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发表于 16-11-13 19:01:31 来自手机 |显示全部楼层
雄飞凤舞 发表于 16-11-1 23:51
跳绳最好的是跳双摇 我以前能跳很多 现在20个吧

其实还是单摇匀速长时间的跳,先简单地练到连续跳500个再1000,2000
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发表于 16-11-13 19:48:41 |显示全部楼层
大主教之怒 发表于 16-11-13 18:59
3分钟怎么也应该跳200来个了,难道你是双摇或者是花式

啊 我不太会跳。
算是完全的初学者吧
“04.24,和真实大帝去CSL,世界上最暖和的地方,是赛场的wc。”
“04.25,和真实大帝去SPL,海皇很可怕。但有真实大帝在,所以不可怕。”
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发表于 16-11-13 20:20:53 |显示全部楼层
大主教之怒 发表于 16-11-13 19:01
其实还是单摇匀速长时间的跳,先简单地练到连续跳500个再1000,2000

我都是双摇  以前一组200  一天10组  然后还有别的训练  我是不会单摇的  跳几下就变成双摇了
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发表于 16-11-13 21:40:50 来自手机 |显示全部楼层
雄飞凤舞 发表于 16-11-13 20:20
我都是双摇  以前一组200  一天10组  然后还有别的训练  我是不会单摇的  跳几下就变成双摇了 ...

哈哈哈,那就单脚跳一脚100个,不信单脚你还双摇
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发表于 16-11-13 21:41:47 来自手机 |显示全部楼层
James_JimRaynor 发表于 16-11-13 19:48
啊 我不太会跳。
算是完全的初学者吧

那建议先从蹬三轮开始

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发表于 16-11-13 21:59:11 |显示全部楼层
大主教之怒 发表于 16-11-13 21:40
哈哈哈,那就单脚跳一脚100个,不信单脚你还双摇

。。。这个不行
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雄飞凤舞 发表于 16-11-13 21:59
。。。这个不行

这个很简单的
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发表于 16-11-15 13:47:38 |显示全部楼层

3摇不行 我跳过很难得  我最多跳一下能4摇 跳2个
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雄飞凤舞 发表于 16-11-15 13:47
3摇不行 我跳过很难得  我最多跳一下能4摇 跳2个

我指的是单脚单摇
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雄飞凤舞 发表于 16-11-15 13:47
3摇不行 我跳过很难得  我最多跳一下能4摇 跳2个

现在跳绳怎么样了?
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发表于 17-10-13 23:38:20 |显示全部楼层
大主教之怒 发表于 17-10-13 22:25
现在跳绳怎么样了?

还是双摇 习惯了
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雄飞凤舞 发表于 17-10-13 23:38
还是双摇 习惯了

哈哈,那现在估计可以100下了吧
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发表于 17-10-14 00:28:07 |显示全部楼层
大主教之怒 发表于 17-10-13 23:42
哈哈,那现在估计可以100下了吧

双摇 我以前可以跳几百个
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百人斩- -!。。啧啧啧。
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Mr简 发表于 17-10-14 09:44
百人斩- -!。。啧啧啧。


奔三的人了,这不是很正常的嘛
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